brazilnatal (brazilnatal) wrote,
brazilnatal
brazilnatal

МИФ о беге

anypics.ru-58688.jpg

С детства слышу мифы о беге. Дескать, будешь бегать и все - здоровье, счастье, красота гарантированы.



original.jpg

Вся реклама забита шикарными красотками.

725802_75238-700x500.jpg
Диеты, демотиваторы, советы друзей и подружек со всех сторон окружают человека.

b7d1926a0eca.jpg

wallpapers_58896.jpg

К тому же, бег реально полезен. А вдруг придется убегать от толпы туземцев (злых, на минуточку) или от маньяка, зомби, пьяного соседа (еще неизвестно, кто страшнее).

Zombie-.jpg


sobache_schaste.jpg

И ты выходишь на тропу войны беговую дорожку. В полной уверенности, что стоит побегать немного и вуаля - профит.

b8563b55d79c.jpg

13755_pic.jpg

Ты весь из себя могучий, мышцы играют, душа поет  и девушки вздыхают и говорят - О, мой ангел, мой идеал.

1358519791.jpg

zvezdy-na-pljazhe_24926_s__1.jpg

Ты такая красивая, стройная, изящная и мужчины восхищенно смотрят вслед.

1321921294_guys_cant_help_but_stare_04.jpg

1321921267_guys_cant_help_but_stare_14.jpg

Couple_Workout.jpg

Или ты бежишь такой с утра, а к тебе пристраивается симпатичная сотрудница, на чью попку ты давно заглядываешься в чьи глаза ты смотришь из-за соседнего стола.

jogging.jpg

Или новый начальник догоняет тебя, когда ты, трепетно-нежная лань, бежишь вдоль моря. Светит солнышко, птички поют, рыбки прыгают.

beg-s-tenu-1600x1200.jpg

На самом деле спонтанное решение заниматься бегом часто приводит к проблемам со здоровьем. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

16-1.jpg

А как же тогда? чтобы как в рекламе, как в стихах?

Ты, пожалуйста, не обижайся…
На меня обижаться нельзя,
По земле не хожу я – летаю
Непоседа я – егоза.

Пусть бегу я и спотыкаюсь
А, брести не умею – каюсь...
Не пойму, как в стремительный век,
Ты улиткой ползешь человек.

Не ползи на пузе – беги.
Убегай от обид и лжи,
Убегай от ненужных ссор,
Зависть, гордость все это – сор.

Ты очисть свое сердце – очисть
И с любовью своей подружись,
И весна придет, дай ей срок,
Извлеки из жизни урок.

Только здесь не спеши,
Не умом, а душою задачи реши,
И с девчонкой своей помирись,
И лети вместе с нею ввысь.


i-ZwcsTc5-L.jpg

Можно заниматься в тренажерном зале, под руководством тренера.


Можно заниматься по правильным методикам, серьезно, грамотно. Опять же - под руководством тренера.

Young woman jogging outdoors

А если нет желания слушать чьи-то советы, ездить в клубы, зависеть от чужого графика, платить немалые деньги? Да и вообще - душа хочет свободы, свежего ветра в лицо, запаха листвы?

315523_960102.jpg

Для свободных людей, нежелающих ни от кого зависеть, есть мудрые и полезные книги.


Они не ломают людей, не требуют от них перфекционизма, желания попасть в олимпийскую команду, стремления к высоким результатам. Они говорят о том, как бегать правильно, без травм, проблем, в свое удовольствие.

vechernyaya-probejka.jpg

Есть книга и для тех, кто решается пробежать в марафоне - она так и называется - Ваш первый марафон.

"Конечно, на первом марафоне не слишком важно, сколько времени у вас ушло на то, чтобы его завершить, важен сам факт финиша. И в этой книге нет рекомендаций относительно скорости. Она учит другому — радости бега. С ней вы сможете подготовиться к марафону, не отдалившись от семейного и дружеского круга, и пробежать его, не слишком устав.

И совершенно неважны ваш возраст, комплекция, исходная степень тренированности. Но важно иметь мечту пробежать марафон и относительное здоровье. Остальное сделают регулярные тренировки и самоконтроль".

Beach-Boy-1440x2560.jpg

А вот из этой книги я едва ли не впервые узнал о сверхмарафонцах. Мамаськи!!! Оказывается, есть люди, которые бегают на сотни километров!


http://www.dreamstime.com/-image1879117

В общем, бегайте на здоровье! И занимайтесь этим грамотно!)



Tags: as gatas, Манн Иванов и Фербер, бег, бумбум, здоровье, книги, личное, мои рецензии, позитив, спорт, фото
Subscribe
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 173 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →